健康咨詢描述: 打個比方,我媽叫我晚上把客廳里的燈關(guān)了,我晚上把燈關(guān)了,剛上樓睡覺突然擔(dān)心燈沒關(guān),可是我看了明明已經(jīng)關(guān)了啊,但我就是但心沒有關(guān),看十幾次,醫(yī)生我怎么
從你目前所描述的這種狀況來看,你所說的這些問題,應(yīng)該是過度焦慮和強迫思維所誘發(fā)的,建議多和周圍人有一些溝通交流,多出去走走運動運動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力,另外到精神心理科,接受心理輔導(dǎo)會有幫助和改善。
病情分析:
目前你的家里狀況確實影響到生活和心理影響,有這種強迫的行為,長此以往,會影響到你的正常的休息,和學(xué)習(xí)
指導(dǎo)意見:
發(fā)生了這樣的問題的時候,有一些強迫的行為在里面,通過這種行為脫敏治療,慢慢的就會改善,也不要太在意這樣問題的發(fā)生
我明明知道已經(jīng)關(guān)好了,但不知道為什么就是但心沒有關(guān)了
這種情況需要慢慢的去克服
可我就是但心啊,控制不住啊
慢慢來不要著急
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,出現(xiàn)這種癥狀,屬于有強迫思維。主要一個人的性格有著直接的關(guān)系,看來您是一個自尊心比較強,追求完美的男孩子。
指導(dǎo)意見:
建議要正確面對生活學(xué)習(xí)中的壓力,不管干什么事情,不要考慮的過多,也不要太在乎別人對自己的評價。要克服自卑,樹立自信心,不管制定什么目標(biāo),都不要脫離實際。對于自己的這種強迫思維,要學(xué)會自然接受,不要為此感到糾結(jié),只要一切順其自然,慢慢的對自己的這種思維方式接受了,內(nèi)心不糾結(jié)了。
以上是對“我心理有問題,該怎么辦啊醫(yī)生”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
可是我就是控制不住啊
像這種強迫思維,就必須靠堅強的意志接納他與他為伴,盡量的不服用藥物,因為這方面的藥物不良反應(yīng)都太多。就是要注意每天讓自己忙活起來,并且高強度的鍛煉身體,學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,通過個人調(diào)節(jié),轉(zhuǎn)變認(rèn)知,會有明顯改變的。
醫(yī)生你真厲害,我的確自卑,在乎別人 對我的評價
建議您逐漸的改變一下認(rèn)知,不管遇到什么事情,都要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài),慢慢的會有所改變的。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,自己做事情總是擔(dān)心沒有做,反反復(fù)復(fù)進行檢查,考慮是有強迫癥的可能。
指導(dǎo)意見:
建議到正規(guī)醫(yī)院精神科進一步進行咨詢檢查,確診之后在精神科專家指導(dǎo)下吃抗強迫藥物進行調(diào)理,需要有自信心和勇氣,不要刻意去考慮這種問題,積極配合專家的指導(dǎo)治療。
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