多夢(mèng)，晚上不睡，白天不醒，睡眠質(zhì)量變差

女 | 25歲 2020-06-26 19:31:31 4人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述：我從小就多夢(mèng)，不過(guò)醒過(guò)來(lái)大多數(shù)不記得白天就沒(méi)影響。最近兩年偶爾的工作以后，醒來(lái)后記得的夢(mèng)的次數(shù)多了很多，去年甚至做過(guò)一個(gè)4層夢(mèng)嚇醒，過(guò)后就好了。最近半年待業(yè)在家做的夢(mèng)越來(lái)越恐怖，被頭追著跑，屋子里有蛇打架，都不太想睡覺(jué)了。睡覺(jué)比醒著都累，怎么緩解一下多夢(mèng)啊

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2020-06-27 08:27:03 我要投訴

      病情分析：
      你好，您這樣說(shuō)法應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)的，往往和自己壓力大或者本身生活不規(guī)律等等有關(guān)系，這么年輕一般的沒(méi)有什么多大問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)盡量放松，早睡早起休息好，遇到煩心事盡量不要著急，可以口服谷維素和安神補(bǔ)腦液試一試；多吃蔬菜水果多喝水，少吃辛辣刺激食物，一定要生活規(guī)律，減輕壓力，保證心情舒暢，睡眠充足，提高睡眠質(zhì)量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

李偉錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃、十二指腸潰瘍，消化道出血，胃腸炎等消化道疾病的幫助網(wǎng)友：20500

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2020-06-27 08:26:32 我要投訴

晚上睡覺(jué)做夢(mèng)比較多考慮，還是由于您日常精神緊張或者是身體過(guò)度疲勞引起的癥狀，您要找一找原，因?yàn)橐{(diào)整好自己的心態(tài)，必要的情況下可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物。

李曉杰磐石市醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓,冠心病,肺心病,高血脂,心律失常的診斷治療幫助網(wǎng)友：48001稱贊：102

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2020-06-27 08:30:48 我要投訴

      你好，看到你的敘述，你的睡眠質(zhì)量不好，可以口服酸棗仁膠囊調(diào)理一下睡眠。另外要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，晚上11：00之前必須上床睡覺(jué)。這樣早晨6：00左右就會(huì)醒來(lái)，起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)鍛煉一下就精神了。白天中午再睡半個(gè)小時(shí)的午睡。這樣睡眠生物鐘就調(diào)理好了。

      以上是對(duì)“多夢(mèng)，晚上不睡，白天不醒，睡眠質(zhì)量變差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

孟憲偉輝南縣杉松崗鎮(zhèn)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 神經(jīng)內(nèi).外科疾病,心腦血管疾病,糖尿病,腦梗塞，腦幫助網(wǎng)友：29075稱贊：420

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2020-06-27 08:22:39 我要投訴

      病情分析：
      就是睡眠質(zhì)量不好了，建議口服甜夢(mèng)口服液，右佐匹克隆片，改善睡眠質(zhì)量的藥物，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不給自己大的壓力，不要有太多的想法，每天睡前不看手機(jī)電腦，睡前梳頭，感覺(jué)頭皮發(fā)熱。吃些甜的食物，改善睡眠質(zhì)量。