失眠，睡不著，多夢，愛說夢話

      失眠睡不著，多夢，而且愛說夢話，從小就這樣，這種情況應該是心理上有些壓力，或者是白天想的事情太多，所以每天養(yǎng)成有規(guī)律的生活，盡量不要熬夜，可以多做一些工作，分散一下注意力，或者是吃點養(yǎng)血安神的藥物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你調(diào)整一下自己的作息時間，其次，有條件多參加一些戶外有氧活動
      指導意見：
      在飲食方面可以多補充一些海帶，木耳，黑豆，黑芝麻，睡前用熱水泡泡腳，喝一小杯熱牛奶都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，這是睡眠不好的原因造成的，有可能你白天喝了咖啡，喝了濃茶等刺激性的興奮性的飲料。
      指導意見：
      首先我建議你到藥店里面去買一點谷維素和安神補腦液。第2個千萬不要喝咖啡。喝濃茶。白天最好不要睡覺，晚上肯定睡得香。
      
      以上是對“失眠，睡不著，多夢，愛說夢話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是神經(jīng)衰弱造成的失眠多夢，可以服用養(yǎng)血清腦顆?；蛘甙采裱a腦液，也可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素，甲鈷胺片等。
      指導意見：
      建議平時保持心情舒暢，不要過度緊張，飲食規(guī)律清淡富營養(yǎng)易消化，保證一日三餐，不要暴飲暴食，要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果及粗纖維食品，禁忌辛辣刺激油膩性食物。注意休息，不要熬夜，適當鍛煉增強抵抗力。