一點小事都能生氣到抓狂發(fā)瘋，是怎么回事

      你好！你這是抑郁情緒造成的，是否在談戀愛過程中遇到了某些挫折，使你不開心，壓抑到心里，不愿與外界交流，積在心里形成了一種不良的刺激埋藏在心里，當(dāng)積壓到一定程度時達到一定量時就會引起情緒發(fā)作，甚至爆發(fā)。我給出的意見是第一要多與周圍人接觸溝通交流和閨蜜談心使自己的郁悶心理壓抑的情緒得以釋放，給藏在心里的不良的刺激找到出口。第二是轉(zhuǎn)移注意力，鍛煉身體，增強體質(zhì)是轉(zhuǎn)移注意力的比較好的方法，還能使情緒和睡眠得到改善。第三可以到空曠的地方把自己的郁悶情緒發(fā)放出去。比如大喊、大哭一場。第四如果這些都難以做到，那就得藥物治療了，藥物治療可以服用鹽酸舍曲林每日25毫克早晨服一次，每周加25毫克，直至加到200毫克，作用會非常顯著，你的情緒改善也會很快，性格脾氣也能夠回到從前。祝你心理早日恢復(fù)健康。