晚上十一點(diǎn)睡到到早上七點(diǎn)半，白天還要睡

      你晚上睡覺還是比較晚的，建議你最好不要超過10點(diǎn)上床睡覺，另外如果經(jīng)常白天打盹犯困，這種情況也有可能是腦供血不足所引起的，如果經(jīng)常這樣你最好就醫(yī)進(jìn)行檢查。
      

      病情分析：
      您好：根據(jù)您介紹的情況，晚上十一點(diǎn)半睡到早上七點(diǎn)半，白天還犯困，一般是由于身體比較疲勞，或是缺乏運(yùn)動所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天睡眠時間不宜晚，最好在晚上9-10點(diǎn)入睡，中午午休半小時，每天保證8個小時的睡眠時間，不要過于勞累，根據(jù)身體情況適當(dāng)鍛煉，飲食營養(yǎng)均衡，生活飲食作息規(guī)律，祝健康！

      病情分析：
      因為晚上本來就是睡覺時間，無論是作息習(xí)慣，還是作息環(huán)境都有利于休息。晚上大家都休息沒有動靜周圍安靜沒人打擾到所以才能休息好
      指導(dǎo)意見：
      可能出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，跟您平時這種熬夜勞累休息不好，壓力大都有關(guān)系，時間長了可能會出現(xiàn)注意力不集中，記憶力下降，所以說您可以口服點(diǎn)谷維素，維生素b1b12調(diào)整一下神經(jīng)。
      以上是對“晚上十一點(diǎn)睡到到早上七點(diǎn)半，白天還要睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！睡覺充足還發(fā)困考慮有可能是神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量差患者腦組織缺氧，多見于嚴(yán)重貧血、頸椎病、腦梗塞的患者，受天氣影響人難免會犯困，還有可能是營養(yǎng)缺乏所致，導(dǎo)致身體不自覺的疲勞，從而易犯困嗜睡。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意生活規(guī)律，不熬夜，合理飲食，適當(dāng)活動鍛煉身體，避免久坐久臥，可以多喝水，增加自己體內(nèi)的血容量，稀釋血液。