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晚上凌晨兩點睡早上十一點起床

男 | 21歲 2020-02-17 11:23:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 連續(xù)半個多月了吧這樣每天也能睡夠八小時但是對身體有危害嗎

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 20:46:23 我要投訴

      經(jīng)常熬夜，即使睡眠時間足夠，對身體也不好。超過11點之后睡覺，就叫熬夜的生活不規(guī)律，熬夜的狀態(tài)下可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，抵抗力下降。平時一定要早睡早起，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動和鍛煉，保持良好的樂觀心態(tài)，對身心健康都是有好處的。

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