健康咨詢描述: 晚上十一點(diǎn)半睡,早上五點(diǎn)就被吵醒,吵醒后怎么也睡不著導(dǎo)致上課打瞌睡,如何解決吵醒后再次入睡呢
病情分析:
你好人每天的睡眠還是很關(guān)鍵的,是為了補(bǔ)充第二天能量的一個(gè)恢復(fù)時(shí)間的,有吵鬧的環(huán)境沒(méi)有辦法避免的話,只能是想其他的辦法改變一下的
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好可以用耳塞減少噪音的音量或者是不要去想,靜下心不要過(guò)多的思考等的,都是有一定的效果的,祝健康
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