腦?？偸浅霈F(xiàn)割腕的景象，失眠一個多月

      你好！失眠主要與焦慮情緒有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，必要時到正規(guī)心理咨詢機構(gòu)進行心理疏導，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，多與家人朋友溝通，多參加班集體活動，合理安排作息時間，睡前聽聽，舒緩柔和的音樂。
      

      一定要放松自己的心態(tài)。學會自己調(diào)整心情才可以的，干嘛總是那么暴躁煩躁呢？有什么煩心事，可以跟家人溝通，可以跟朋友跟閨蜜說一下呀。不要總是壓抑在心里面，否則這樣是很危險的，很容易有心理疾病。