失眠得有一個多月煩躁

      病情分析：
      你好，一般來說，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，你的情況可能是有些抑郁焦慮情緒影響，跟心理壓力有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議，找出自己心理壓力的來源，有針對性的進(jìn)行處理，同時，堅持適度運(yùn)動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂可以改善，必要時跟父母溝通，讓他們帶你去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      在人生的路上困惑無處不有,處處在.每個人都有不同的困惑,來自不同的方面.困惑是由人的思想和欲望而形成的.人的欲望就是改變的動力,往哪兒變要看思想是怎么想的,變好了就從困惑中走了出來,否則就會在困惑中間越陷越深。
      指導(dǎo)意見：
      心理咨詢（counseling）是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進(jìn)行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結(jié)，進(jìn)而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢復(fù)心理平衡、提高對環(huán)境的適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康。建議尋找心理咨詢中心，通過心理咨詢提升與改善。