健康咨詢描述: 想要咨詢一下,最近我兒子睡覺睡不踏實,情緒暴躁激動,合計事情非常多,心里壓力大。
病情分析:
首先你孩子年齡有多大才有和你進行過相關的溝通嗎?告訴過你他平常在內心當中都在想一些什么問題嗎?這可能需要你更多的去了解。
指導意見:
其實無論年齡大小,可能都會遇到生活中的一些事情,大人有大人的事情,孩子有孩子的事情,會讓他產生一些困擾的情緒,這就需要周圍的家人及時的發(fā)現,多和他進行交流溝通,讓他把內心的壓力感釋放出來。
病情分析:
根據您描述的問題,您兒子壓力大,睡覺睡的不踏實,情緒暴躁,易激動,建議做好自我調節(jié)。
指導意見:
作息時間要規(guī)律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳,不看緊張性,刺激性,恐懼性的電視,不喝濃茶,不喝咖啡,減少白天睡眠時間,多和朋友交流溝通,釋放宣泄內心的壓力和煩惱,身心放松,控制好自己的情緒和行為,減少不良刺激,保持心情愉悅,學會自我調節(jié),自我減壓,不開心的時候多想朋友家人傾訴,不要憋在心里。
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