健康咨詢描述: 情緒低落,整天都不怎么開心,學習壓力大,考試前容易焦慮,不擅于交際,性格內(nèi)向
病情分析:
16歲女生感到學習壓力大,沒有愉悅感,情緒低落,考試前容易焦慮,且不善于交際。根據(jù)你的描述,考慮存在一些焦慮以及抑郁的情緒傾向。
指導意見:
希望你抓緊找專業(yè)的心理醫(yī)生,找到除了個性偏內(nèi)向以外,其他方面的壓力,然后有針對性的幫助你進行疏導,并矯正認知層面的偏差,學會情緒的轉(zhuǎn)移和放松技術(shù)。
病情分析:
因為自己沒有找到好的學習方法,只有老辦法學習,做事,所以自己感覺特別的累,性格內(nèi)向決定了你的一切
指導意見:
自己制定一個個人學習作息時間規(guī)律表,嚴格執(zhí)行下去,培養(yǎng)一下自己的興趣愛好,放松一下自己的心態(tài)很重要,勇敢面對現(xiàn)實多參加一些戶外活動和體育鍛煉,做好自我形象
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