學(xué)習(xí)壓力大、做惡夢(mèng)、每天情緒低落，有抑郁傾向

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我是一名在讀博士，從去年九月中旬開(kāi)始就感覺(jué)到壓力很大、每天都做夢(mèng)（我基本都能記清楚夢(mèng)見(jiàn)什么），有的時(shí)候夢(mèng)境不是神神鬼鬼的事情，但是第二天起床的時(shí)候就是很恐懼、心理堵堵的，所以覺(jué)得是“噩夢(mèng)”。只有在學(xué)習(xí)和看書(shū)的時(shí)候才能暫緩這個(gè)感覺(jué)。中午午休的時(shí)候比早晨起床更恐懼、更空虛。只有晚上睡前感覺(jué)很好。每天都是這樣的循環(huán)，但是這兩天晚上睡前也有點(diǎn)難受了。有的時(shí)候特別想哭，容易被一點(diǎn)點(diǎn)情緒帶動(dòng)情感。這個(gè)情況從過(guò)年前半個(gè)月一直到現(xiàn)在明顯嚴(yán)重多了，這段時(shí)間也一直在寫(xiě)論文，寫(xiě)著寫(xiě)著越來(lái)越不自信，感覺(jué)很無(wú)力有很著急，想趕緊把另一篇核心期刊的畢業(yè)要求解決。這幾天因?yàn)橐咔榈脑?，也不能外出去醫(yī)院心理科咨詢，只能在平臺(tái)上咨詢了。請(qǐng)醫(yī)生們?cè)徫乙陨系幕靵y表述，我現(xiàn)在心情很亂，思維有點(diǎn)不受控制。