在一天比較高強(qiáng)度的鍛煉后，站起來兩側(cè)膝蓋外側(cè)會(huì)痛

女 | 18歲 2020-06-01 23:41:24 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：前幾天開始發(fā)現(xiàn)自己在做平躺抬腿雙腿交替彎曲膝蓋這個(gè)動(dòng)作時(shí)做了十個(gè)左右就很難把腿伸直了，膝蓋處很酸無法伸直，之前是可以的。然后就一直做不了這個(gè)動(dòng)作了，而且發(fā)現(xiàn)自己站起來蹲下去的時(shí)候膝蓋外側(cè)會(huì)有抽筋的感覺，但是很短暫站直或者蹲下去就沒有了，這是怎么回事呀

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2020-06-01 23:47:14 我要投訴

朋友你好，根據(jù)你所說的情況，這種現(xiàn)象是非常常見的，一般沒有多大問題，你可以吃一段中藥來調(diào)理一段時(shí)間是比較好的，這種情況很適合吃中藥來治療的，這是發(fā)育的問題，跟你的身體狀況有一定關(guān)系的，這些中藥是非常理想的。

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2020-06-01 23:44:06 我要投訴

      病情分析：
      您好姑娘！看到了您的問題和描述癥狀，首先不要過度緊張放松心態(tài)，這個(gè)情況首先考慮是一個(gè)膝關(guān)節(jié)疲勞性反應(yīng)或膝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶輕微拉傷引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議：首先不要過度緊張放松心態(tài)很重要！適當(dāng)休息一下，不要操之過急。晚上用熱毛巾熱敷一下疼痛部位，配合吃點(diǎn)：舒筋活血片或氯唑沙宗片一個(gè)禮拜左右就沒事了。平時(shí)注意保暖，注意安全，用一個(gè)護(hù)膝保護(hù)一下。平時(shí)多喝白開水多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物。慢慢就沒事了放心姑娘！