失眠（覺不是因為玩手機(jī)導(dǎo)致的！）
健康咨詢描述： 各位醫(yī)師你們好！我是一名來自廣東汕頭的農(nóng)村小伙！初來城市打工。96年24歲，現(xiàn)在所做的工作是對于我來說算是高度用腦的！經(jīng)常下班回家就很頭疼！(大部分因為工作的事情，可能對于初學(xué)者來說都這樣吧)，然而這半個月以來經(jīng)常失眠，前段時間也剛剛跟前女友分手(因為異地)，一開始我一直都以為是我因為感情的事情然后失眠，后來越來越嚴(yán)重，比起一開始睡眠質(zhì)量還是挺好的！起碼能睡夠！現(xiàn)在明明已經(jīng)睡了很久了！卻感覺睡不到幾分鐘。我有可能是工作上面的壓力和家庭壓力帶來的！或者有可能是因為感情的事情！但我覺得工作的壓力帶來的困惑比較多一點(diǎn)。而且還有一個發(fā)現(xiàn)，以前我失眠都是喝了幾瓶酒下去就睡的賊香！現(xiàn)在我連喝酒都不能麻醉自己（我不是一個會喝酒的人，3.4瓶550毫升的罐裝啤酒就已經(jīng)不行的那種），然后今天提著好奇心查了一下失眠算不算是一種病，結(jié)果告訴我說有可能會的抑郁癥！所以我想在這里請教各位醫(yī)師，我這樣能接受怎么樣的治療嗎！這種算是一種心理疾病嗎！
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根據(jù)你描述的情況看你目前這種情況有可能是睡眠感缺失，這就說明你睡著了，但是只是感覺沒睡著而已，與你的個體方面的壓力是有很大關(guān)系的，更與你的性格有關(guān)。不過建議你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。如果想治療，那就需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，可以做心理治療，必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬铩?
謝謝醫(yī)師您的建議。這是我剛剛做好的。還請您鑒別
根據(jù)你的量表結(jié)果顯示你沒有太大的問題，只是輕度的抑郁焦慮，你自己先調(diào)整兩周，兩周以后如果這種狀態(tài)不改善，那再去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)吃藥治療。
引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)。例如各種壓力或者說不良情緒的影響。另一方面也與軀體性有關(guān)。三是睡眠習(xí)慣的改變。建議保持平常心態(tài)，及時化解壓力或者不良情緒，平時多參與戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
謝謝醫(yī)師您的建議
歡迎咨詢。
病情分析：
你好，你的癥狀，需要進(jìn)一步篩查，只憑描述只能給你一般的建議，最好做個量表測查。
指導(dǎo)意見：
你的境況分為抑郁癥，神經(jīng)衰弱，或酒戒斷癥狀，你的描述不是典型的抑郁問題，建議進(jìn)一步醫(yī)院診療，或幫助你做一些量表測查。
以上是對“失眠（覺不是因為玩手機(jī)導(dǎo)致的！）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝醫(yī)師您的建議
好的，一定要查清楚再治療
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溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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