失眠兩三周了就是睡不著不是因?yàn)橥媸謾C(jī)問題

      壓力大，睡前考慮的事情多那肯定會(huì)引起失眠的，你這個(gè)年齡這個(gè)失眠應(yīng)該是經(jīng)常熬夜引起的因?yàn)樗迷酵碓剿恢?，一般晚上最?0：30以前應(yīng)該躺下躺下后就不要考慮太多問題，不然會(huì)引起惡性循環(huán)
      

      根據(jù)你描述的情況因?yàn)閴毫Υ蟮脑蛴虚L時(shí)間玩手機(jī)的原因造成了失眠睡不著覺那么就應(yīng)該去除這些誘發(fā)的因素避免長時(shí)間玩手機(jī)白天適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)保持一顆良好的心態(tài)。你在睡前口服一些安眠類的藥物來對(duì)癥治療比如新型的安眠藥佐匹克隆。
      

      病情分析：
      失眠，心理壓力大考慮與神經(jīng)衰弱有關(guān)。還可出現(xiàn)頭疼，頭暈，煩躁，焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議神經(jīng)衰弱可服用谷維素，刺五加，補(bǔ)腦安神片治療。飲食宜清淡食物為主，多吃蔬菜。
      
      以上是對(duì)“失眠兩三周了就是睡不著不是因?yàn)橥媸謾C(jī)問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，或是生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心過于壓抑引起失眠。如果不放心建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和家人朋友到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，如廣場(chǎng)舞，健身操瑜伽等等，聽一些歡快的音樂，唱唱歌。睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些舒緩的放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力有助于改善睡眠。如果經(jīng)常身心調(diào)節(jié)長時(shí)間癥狀不緩解，也可以輔助心理咨詢治療和藥物治療。