手臂要怎么練運(yùn)動(dòng)才會(huì)瘦下來
保密 | 0個(gè)月 2020-05-29 18:46:12
2人回復(fù)
來自未知
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2020-06-04 09:24:48 我要投訴
手臂想要瘦下來的話，這個(gè)應(yīng)該是可以的，可以做一些舉杠鈴，練臂力的動(dòng)作，或者是做一些瑜伽，但是無論做什么都需要堅(jiān)持的，只要堅(jiān)持都能成功的。
2020-06-04 09:26:32 我要投訴
建議晚飯后可以做俯臥撐，單杠，雙杠等仰臥起坐都有助于達(dá)到變瘦的效果，飲食上保持清淡易消化，晚餐盡量少吃肉類以及主食類。平時(shí)早上多鍛煉跑步，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的跑步等。
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