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2021-06-27 14:32:12
想要改善手臂粗壯的情況，可以做以下動作：手握啞鈴做舉臂運動、還可以將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處，并觸碰左肩胛骨，而后伸高，上下?lián)Q邊，反復(fù)做此動作，每日做二十次。另外，手臂抽脂效果也是很不錯的，不過建議到一些正規(guī)醫(yī)院去做。
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