手臂肌肉太大了，想瘦下來(lái)
男 | 19歲 2021-11-27 00:46:09
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 手臂肌肉太大了，扔鉛球的時(shí)候手臂無(wú)法婉轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，導(dǎo)致鉛球成績(jī)提不起來(lái)
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2021-11-27 00:50:22 我要投訴
手臂肌肉大跟遺傳，飲食不當(dāng)和缺乏運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系，建議平時(shí)飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重。
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