大腿要怎么瘦下來

      求美者可以采用吸脂的方法來進行手術(shù)。手術(shù)的方法分為4種：1.水動力吸脂瘦大腿。對血管和神經(jīng)的損傷相比較傳統(tǒng)的吸脂術(shù)損傷要小一些，治療比較快速，效果明顯，疼痛感也是會大大降低的。2.超聲吸脂瘦大腿。好處是操作比較輕，疼痛感會比較小。3.吸脂瘦大腿。好處是可以做到精準吸脂，如果求美者在術(shù)后控制好飲食和體重，是不容易反彈的。4.共振吸脂瘦大腿。特點是吸脂的速度比較快，吸脂量大，同時醫(yī)生的操作強度低，受術(shù)者的疼痛感是不太明顯的。
      

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜及高蛋白低熱量的食物，然后就是增強鍛煉，每天進行半小時以上的慢跑，快走跳繩等等，加大消耗鍛煉前要熱身，鍛煉后要拉伸，這樣的話就會達到瘦身瘦腿效果。