大腿要怎么瘦下來(lái)

      求美者可以采用吸脂的方法來(lái)進(jìn)行手術(shù)。手術(shù)的方法分為4種：1.水動(dòng)力吸脂瘦大腿。對(duì)血管和神經(jīng)的損傷相比較傳統(tǒng)的吸脂術(shù)損傷要小一些，治療比較快速，效果明顯，疼痛感也是會(huì)大大降低的。2.超聲吸脂瘦大腿。好處是操作比較輕，疼痛感會(huì)比較小。3.吸脂瘦大腿。好處是可以做到精準(zhǔn)吸脂，如果求美者在術(shù)后控制好飲食和體重，是不容易反彈的。4.共振吸脂瘦大腿。特點(diǎn)是吸脂的速度比較快，吸脂量大，同時(shí)醫(yī)生的操作強(qiáng)度低，受術(shù)者的疼痛感是不太明顯的。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜及高蛋白低熱量的食物，然后就是增強(qiáng)鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑，快走跳繩等等，加大消耗鍛煉前要熱身，鍛煉后要拉伸，這樣的話就會(huì)達(dá)到瘦身瘦腿效果。