失眠失眠失眠失眠失眠

女 | 35歲 2020-05-29 12:58:52 3人回復來自十堰市

健康咨詢描述：晚上失眠，而且睡著特別容易醒。中藥不管用，請問喝什么藥可以幫助睡眠也不傷害身體呢？

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2020-05-29 12:59:33 我要投訴

你好，考慮神經衰弱引起的失眠，治療藥物：谷維素+維生素B1片+安神口服液。（如果效果不好再加一種藥：多塞平片）。“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒內進入睡眠狀態(tài)。分3個步驟，先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒，3次循環(huán)后，便能感受到睡意。這個也要多練習，每天堅持才會有效果。

2020-05-29 14:20 ask79882511in 追問

謝謝醫(yī)生！我試一下。

2020-05-29 16:58醫(yī)生回答：

嗯，不客氣。

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2020-05-29 12:59:59 我要投訴

引起失眠的原因很多，心理壓力過大以及腦神經紊亂，目前的情況還是建議適當的放松心情，不要壓力過大，睡覺之前喝一杯熱牛奶有助于緩解睡眠，平時飲食保持清淡易消化，可以服用營養(yǎng)神經養(yǎng)血安神的藥物進行緩解癥狀。

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2020-05-29 13:01:28 我要投訴

      晚上失眠，而且睡著之后也容易醒，可以適當的吃點養(yǎng)血安神的藥物，比如朱砂安神丸，柏子養(yǎng)心丸，平時注意有規(guī)律的生活，多吃點有營養(yǎng)的食物，適當的鍛煉身體，不要給自己太大的壓力。

      以上是對“失眠失眠失眠失眠失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！