心情處于焦慮之中不安和緊張

女 | 24歲 2020-05-28 07:46:38 2人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述：就是感覺自己心里急，每天都處于心理緊張狀態(tài)，有時(shí)候呼吸有點(diǎn)不暢，就感覺心理有很多沒完成的事情，但實(shí)際上沒有事情，怎樣改善焦慮情緒

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2020-05-28 07:51:07 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己感覺心里面急，每天處于心理緊張狀態(tài)，有時(shí)候呼吸不暢，考慮是屬于焦慮癥的表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行咨詢檢查，平時(shí)應(yīng)該多參加戶外集體性活動(dòng)，多選擇自己比較開心快樂的事情做，有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)釋放自己緊張恐懼情緒，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行指導(dǎo)治療，