最近一個星期睡得晚醒的很早

      根據(jù)你描述的情況分析，睡眠的時間可以自己靠心態(tài)來調(diào)整，不要有太大的心理壓力，不要過于煩躁。建議盡量在11點之前入睡。11點之后是身體各個系統(tǒng)新陳代謝的最佳時間。女性如果睡得太晚，容易引起衰老。同時也會引發(fā)其他疾病。建議這種癥狀可以口服腦心舒口服液睡前可以吃10個干桂圓。對于治療失眠有一定的療效。注意培養(yǎng)良好的作息時間，適當(dāng)?shù)募訌娚眢w鍛煉，有助于癥狀的緩解。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，可能與你精神狀態(tài)及心情好有關(guān)系的，盡量養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，早睡早起，別熬夜，合理平衡飲食，加強運動鍛煉增強體質(zhì)，保持平和的心態(tài)，正確認(rèn)識和面對現(xiàn)實，努力學(xué)習(xí)工作，健康快樂生活。定期健康體檢也很好的，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況進行解釋指導(dǎo)的。
      

      病情分析：
      長期睡眠不規(guī)律會導(dǎo)致出現(xiàn)生物鐘的紊亂。睡眠時間過少，精神狀態(tài)良好，對身體也會造成一定的影響。
      指導(dǎo)意見：
      后期可能會出現(xiàn)精神不振的癥狀。建議平時要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，盡量早睡早起，適當(dāng)進行運動。
      
      以上是對“最近一個星期睡得晚醒的很早”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：睡眠質(zhì)量不好，提前醒與內(nèi)分泌紊亂（來月經(jīng)前、月經(jīng)不調(diào)）、心里有事精神緊張等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上11點前睡眠，養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣，熬夜易植物神經(jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)興奮睡眠不踏實易醒，放松心情安靜入睡。