睡得晚但是醒的卻很早

      你好，根據(jù)你的描述考慮你是失眠了，建議你服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，注意休息，放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。合理安排好工作和休息時(shí)間，飲食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性油膩，生冷油炸食物。少思少慮。日常養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天在11：00之前上床睡覺，晚餐不宜過飽，睡前喝興奮性飲料，如濃茶咖啡等，每晚睡前可用溫水泡腳，有利于促進(jìn)睡眠。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，如果癥狀持續(xù)存在，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      
      以上是對(duì)“睡得晚但是醒的卻很早”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！