失眠，晚上翻來覆去就是睡不著

      失眠這種情況主要還是和你本身的這個(gè)心理因素的影響還是比較偏大，比如說會有一些類似于壓力太大，或者說是想什么事情之后影響你的這個(gè)睡眠，這個(gè)你看一下。

      對于你這種情況。失眠主要是長期不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，如熬夜、勞累等。建議：患者可以在睡前喝杯熱牛奶或者用熱水泡腳等幫助入睡，也可以多吃安神的食物，如蜂蜜、桂圓等幫助緩解癥狀。若是病情嚴(yán)重，則需要服用安眠類藥物治療。

      病情分析：
      青年女性，出現(xiàn)入睡困難，早醒等，這樣情況一般與精神緊張，壓力大等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      治療建議調(diào)整好心情，平時(shí)多運(yùn)動看看。癥狀明顯可以應(yīng)用治療失眠藥物，比如阿普唑侖片。
      以上是對“失眠，晚上翻來覆去就是睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這段時(shí)間出現(xiàn)失眠的情況，首先排除造成失眠的原因，比如說有什么事情要處理，可以適當(dāng)?shù)囟嘧鰬敉膺\(yùn)動、還要放松心情，可以口服五味子糖漿，調(diào)節(jié)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
      指導(dǎo)意見：
      明確病因是治療失眠的關(guān)鍵，治療上強(qiáng)調(diào)綜合治療，主要通過睡眠衛(wèi)生教育、心理治療、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等，達(dá)到改善睡眠質(zhì)量、增加有效睡眠時(shí)間、恢復(fù)白天正常工作生活的目的。