失眠，晚上翻來覆去就是睡不著

      失眠這種情況主要還是和你本身的這個心理因素的影響還是比較偏大，比如說會有一些類似于壓力太大，或者說是想什么事情之后影響你的這個睡眠，這個你看一下。

      對于你這種情況。失眠主要是長期不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，如熬夜、勞累等。建議：患者可以在睡前喝杯熱牛奶或者用熱水泡腳等幫助入睡，也可以多吃安神的食物，如蜂蜜、桂圓等幫助緩解癥狀。若是病情嚴(yán)重，則需要服用安眠類藥物治療。

      病情分析：
      青年女性，出現(xiàn)入睡困難，早醒等，這樣情況一般與精神緊張，壓力大等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      治療建議調(diào)整好心情，平時多運動看看。癥狀明顯可以應(yīng)用治療失眠藥物，比如阿普唑侖片。
      以上是對“失眠，晚上翻來覆去就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這段時間出現(xiàn)失眠的情況，首先排除造成失眠的原因，比如說有什么事情要處理，可以適當(dāng)?shù)囟嘧鰬敉膺\動、還要放松心情，可以口服五味子糖漿，調(diào)節(jié)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
      指導(dǎo)意見：
      明確病因是治療失眠的關(guān)鍵，治療上強調(diào)綜合治療，主要通過睡眠衛(wèi)生教育、心理治療、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等，達(dá)到改善睡眠質(zhì)量、增加有效睡眠時間、恢復(fù)白天正常工作生活的目的。