最近想減肥前天晚上跳了幾百下繩吧也沒多少但是
健康咨詢描述： 最近想減肥前天晚上跳了幾百下繩吧也沒多少但是今天突然發(fā)現(xiàn)胳膊上的肉明顯變軟了以前挺硬的也沒有節(jié)食減肥我該怎么辦才跳了一天的繩
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如果進(jìn)行油箱減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品，會(huì)有一定的副作用，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或走路等都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
我想知道為什么胳膊的肉突然變軟了
一天哪能軟呢
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病情分析：
如果身體體重超重，可以進(jìn)行科學(xué)的減肥。在飲食上可以適當(dāng)?shù)目刂?，還要加強(qiáng)活動(dòng)，促進(jìn)脂肪的燃燒，減輕體重。
指導(dǎo)意見：
建議你在飲食上要低鹽，低糖，低脂。那做到早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。要清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜。同時(shí)還要加強(qiáng)自身活動(dòng)，但是活動(dòng)量需要逐步的進(jìn)行，要長期堅(jiān)持，持之以恒，只有這樣才能促進(jìn)機(jī)體的代謝，可使體重逐漸的減輕。
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