老是感覺自己不能完全放松

      肯定了，人到中年了，身體的各個技能都已經下降了，當然不能和年輕的時候比了。如果有頸椎病的話，要及早的去醫(yī)院理療科做理療，平時注意休息，不能熬夜了，累。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，煩心事，心里不適，那可以平時注意合理飲食，放松心情，適當加強體育鍛煉，調理。
      指導意見：
      建議你養(yǎng)成良好生活習慣及飲食習慣，吃易消化食物，保證充足睡眠，避免勞累，多參加集體活動，動態(tài)觀察。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況來看，隨著年齡的增大，需要處理的事情太多，家庭的，工作的，生活的，人事的，人難免會疲于應對，處于焦慮的狀態(tài)。
      指導意見：
      這種情況就得需要你自己會調整，會平衡這么一種生活狀態(tài)，如果你的生活狀態(tài)是不能改變的，那就改變你的生活方式，順其自然的面對這種沒有辦法改變的日子，學會調節(jié)，多出去走走，多和家人朋友溝通交流，學會疏散自己的心結，找個時間做點自己喜歡的事情，保證充足的睡眠時間和睡眠質量。
      以上是對“老是感覺自己不能完全放松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！