心情煩，生活壓郁，想哭

      心理出了問(wèn)題，能尋求幫助，這個(gè)很好。是生活學(xué)習(xí)壓力大了吧，可以網(wǎng)上找找焦慮抑郁量表，自己填寫(xiě)一下評(píng)估自己是個(gè)什么狀態(tài)，找找相關(guān)心理方面的文章書(shū)籍看看，如果自己疏導(dǎo)不了，向親友尋求幫助，當(dāng)然最好的辦法是找精神科醫(yī)生或心理醫(yī)生這些專(zhuān)業(yè)的人士幫助，可以心理輔導(dǎo)，可以吃藥，當(dāng)然心理診費(fèi)很貴。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況老了肝火旺，可以口服加味逍遙丸治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      您好，初步考慮根據(jù)年齡以及上述情況多與精神壓力過(guò)大引起的情況有關(guān)，需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀的心態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以做一些自己喜歡的事情，分散一下注意力，調(diào)整好心態(tài)，保持良好的情緒，對(duì)于學(xué)習(xí)和生活要積極向上！保持充足的睡眠，睡前可以喝一杯熱牛奶，泡腳，有助于緩解焦慮的情緒。
      
      以上是對(duì)“心情煩，生活壓郁，想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！