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總感覺特別焦慮，心里堵得慌該怎么辦

女 | 20歲 2020-05-18 09:12:18 1人回復 來自福州市

健康咨詢描述： 都找不到工作，特別著急，然后男朋友的媽媽還說男朋友的兄弟混的好，感覺就像說我跟著他兒子又沒上班拖累了他一樣，昨天看到他媽媽發(fā)的話之后就挺不舒服，感覺今天起來總覺得難受，心里很堵，請問這是怎么了？

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:38:24 我要投訴

      目前存在一定的緊張焦慮情緒，例如心煩或情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如工作生活壓力或受環(huán)境因素的影響。另一個方面也與個性或軀體因素有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，及時化解壓力或不良情緒，嚴重者建議及時就診。

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