睡眠不足有時候失眠經(jīng)常做夢

      一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，在睡覺之前千萬不要胡思亂想，否則是影響睡眠的，在睡前也不要玩手機，上網(wǎng)打游戲，看電視之類的。喝一杯溫牛奶有助睡眠。
      

      你好，你的這種情況可能是由于有點神經(jīng)衰弱引起的，中醫(yī)認為是由于心脾兩虛，氣血不足，心神失養(yǎng)引起失眠多夢的癥狀，建議你可以吃點復(fù)方棗仁膠囊，谷維素調(diào)理一段時間，平時注意生活調(diào)節(jié)，按時休息不要熬夜，適當運動，放松心情。
      

      病情分析：
      失眠，多夢考慮與神經(jīng)衰弱有關(guān)。還可出現(xiàn)頭疼，煩躁，焦慮，心慌。
      指導(dǎo)意見：
      建議神經(jīng)衰弱可服用谷維素，刺五加，補腦安神片聯(lián)合治療。飲食宜清淡食物為主，保持規(guī)律性，多吃蔬菜。多注意休息，保持好的睡眠。
      
      以上是對“睡眠不足有時候失眠經(jīng)常做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，初步懷疑很有可能是由于生物鐘而引發(fā)的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，建議你平時飲食結(jié)構(gòu)要均衡，白天多做一些運動，臨近傍晚不要喝太多的水，減少晚上起夜的次數(shù)，如果不起夜，可能會好一些。