有10年多失眠癥狀不見好轉(zhuǎn)
健康咨詢描述： 2007年開始出現(xiàn)睡覺不好，1年后發(fā)展到連續(xù)多天無眠，而且有了糖尿病，中藥，西藥服了不少，也沒有治好，病情時好時差，差時一晚睡一個小時，好時一晚睡5個多小時，不過差時多，好時少。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
一定放松心情才可以，睡前不可以胡思亂想，可以睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠充足，睡前不可以總是玩手機(jī)，打游戲，上網(wǎng)，一定養(yǎng)成好習(xí)慣，必要時吃安眠藥
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
建議可考慮服用歸脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理治療。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問診，檢查治療。臨睡前注意避免暴飲暴食，避免情緒起伏過大，避免劇烈運動等。平時注意放松心情，避免不良情緒刺激。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你好，一般來說，睡眠不好，原因很多。盡量找到病因，去除病因。順其自然，規(guī)律作息，通過心態(tài)調(diào)整，規(guī)律運動，中藥調(diào)理，如果能睡一會兒，盡量不用安眠藥?？梢試L試停用安眠藥
指導(dǎo)意見：
平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理.
以上是對“有10年多失眠癥狀不見好轉(zhuǎn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運動過程中逐步提高運動能力。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
