上夜班，白天睡眠不好

      看你描述的患者情況是由于倒夜班，白天睡眠不好，這是由于長時間夜班，導(dǎo)致睡眠規(guī)律發(fā)生變化引起的，如果白天睡眠實在不好，影響身體的話，可以適當(dāng)口服一些安神的藥物試試。
      

      首先一定要調(diào)整一下，你的睡眠才可以的。實在不行的話，你就更換一份工作。不要再上夜班了。首先可以在睡前不要胡思亂想，放下一切工作一切事情就睡覺。睡前喝一杯溫牛奶。千萬不要總是看手機。