晚上躺床上很難入眠。

      引起失眠的原因有很多，心理壓力過大以及植物神經(jīng)紊亂目前的情況，還是建議適當?shù)姆潘尚那椋灰獕毫^大，如果休息不好也會影響白天的學習狀態(tài)，目前建議睡覺之前喝一杯熱牛奶，有助于緩解睡眠，平時可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)提高記憶力的藥物進行緩解癥狀。
      

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，建議你調(diào)整作息時間，不要壓力過大。適當?shù)淖鰬敉膺\動和有氧運動。壓力過大，過度疲勞也會產(chǎn)生失眠，睡前不要吃刺激性的食物，睡前喝一杯牛奶有助于入睡。癥狀如果比較嚴重的話，請及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下合理用藥。良好的心理狀態(tài)及規(guī)律的生活。