晚上睡不著白天補覺可以嘛
男 | 28歲 懸賞3個健康幣
2020-05-08 05:47:09
1人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 晚上只能睡45小時基本是12點睡到45點就行了白天補覺可以嘛。對身體有影響沒去
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-29 11:45:04 我要投訴
病情分析：
這種情況對身體是有影響的，短時間內(nèi)可能問題不大，但是時間長了的話有可能會影響心臟功能的，嚴重的話會發(fā)生猝死
指導(dǎo)意見：
建議每天晚上時間之前上床睡覺，中午可以再睡半小時左右來進行休息，如果因為上夜班需要和您說的這樣睡覺的話，建議您晚上睡覺之前盡量的保持一個明亮的環(huán)境，白天補覺的時候也是需要把窗簾拉死的，這樣創(chuàng)造一個類似于黑暗的環(huán)境對身體相對來說是有好處的
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