產(chǎn)后腹直肌分離怎么自測(cè)
健康咨詢(xún)描述： 產(chǎn)后五個(gè)月，發(fā)現(xiàn)自己腹直肌分離，自測(cè)的時(shí)候感覺(jué)腹部摸上去分離只有一指，但是手指插進(jìn)肌肉把肌肉往兩邊擠之后可以放進(jìn)三指，求告知哪個(gè)結(jié)果才是正確的
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你自己這樣測(cè)的，哪個(gè)都不能算是正確的。如果想知道自己的腹直肌分離情況，最好到醫(yī)院，找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生幫您檢測(cè)？檢測(cè)腹直肌分離，要有正確的體位等要求。如果分離明顯，可能還需要一些康復(fù)治療。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，產(chǎn)后分離的腹直肌檢測(cè)方法，屈膝仰臥，一手食指中指置于肚臍上下，抬頭抬肩，用手指感受腹直肌之間的距離。若腹直肌的分離大于3指，則需要醫(yī)療和我們手法干預(yù)，同時(shí)這個(gè)時(shí)期不能做任何卷腹和腹部扭類(lèi)的核心肌群練習(xí)，修復(fù)到兩指以?xún)?nèi)算作正常，但是通過(guò)我們的呼吸和手法配合，1指以?xún)?nèi)的修復(fù)，是非常容易實(shí)現(xiàn)的!但是產(chǎn)后負(fù)重練習(xí)，卷腹核心練習(xí)能，則會(huì)加劇這種分離。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
根據(jù)你提供的信息，目前自測(cè)有腐直機(jī)分離的情況，首先腐植其分離，最好是由他人來(lái)進(jìn)行檢測(cè)，這種情況下是比較準(zhǔn)確的，你可以將手插入肚臍，然后做仰臥起坐的動(dòng)作
指導(dǎo)意見(jiàn)：
做仰臥起坐動(dòng)作時(shí)，必須以肩部為支撐點(diǎn)，以避免異體頸椎損傷，同時(shí)有他人專(zhuān)業(yè)的來(lái)檢測(cè)，還可以檢測(cè)到腹直肌是否力量均勻，因?yàn)楦怪奔》譃樯现邢孪露说臋z測(cè)，自身是不好進(jìn)行的
以上是對(duì)“產(chǎn)后腹直肌分離怎么自測(cè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)
