分娩前要做好身體檢查、物品準(zhǔn)備、心理調(diào)適、了解分娩知識等。
1.身體檢查：在臨近分娩時，要按照醫(yī)生的安排定期進行產(chǎn)檢，全面了解胎兒的發(fā)育情況、胎位是否正常、羊水狀況等，同時檢查自身身體各項指標(biāo)是否適合自然分娩，以便提前發(fā)現(xiàn)可能存在的問題并及時處理，為順利分娩奠定基礎(chǔ)。
2.物品準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好產(chǎn)婦的證件，如身份證、醫(yī)保卡等；日常用品，像洗漱用品、換洗衣物、拖鞋等；產(chǎn)后用品，包括衛(wèi)生巾、收腹帶等；寶寶用品，有嬰兒衣物、包被、奶瓶、奶粉等，確保分娩后能及時滿足產(chǎn)婦和寶寶的需求。
3.心理調(diào)適：分娩過程可能會帶來疼痛和未知的情況，產(chǎn)婦容易產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒。要通過和家人朋友交流、參加孕婦課堂等方式，正確認(rèn)識分娩，樹立信心，保持積極樂觀的心態(tài)迎接新生命的到來。
4.了解分娩知識：學(xué)習(xí)分娩的整個流程，包括不同產(chǎn)程的特點、可能出現(xiàn)的狀況等，掌握一些分娩時的呼吸技巧、用力方法等，這樣在分娩過程中能更好地配合醫(yī)生，減少不必要的慌亂。
臨近分娩，產(chǎn)婦要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，飲食上注意營養(yǎng)均衡，避免食用過于油膩、辛辣的食物。適當(dāng)進行舒緩的運動，如散步等，但要避免劇烈運動和過度勞累。隨時關(guān)注自身身體變化，若出現(xiàn)見紅、破水、規(guī)律宮縮等分娩跡象，應(yīng)立即前往醫(yī)院。
