就是每天失眠，情緒不好
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生幫忙看一下這個(gè)表，在醫(yī)院沒(méi)問(wèn)清楚。謝謝
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你好！沒(méi)有看到你發(fā)的圖片不過(guò)根據(jù)你說(shuō)的情況引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見(jiàn)的原因有可能是由于緊張勞累用腦過(guò)度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習(xí)慣，可以每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請(qǐng)中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等等。癥狀明顯也應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院看一下，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議怎么治療。
照片在這里
你好！沒(méi)有看到你發(fā)的圖片可能是格式不對(duì)，換一種別的格式再發(fā)一次看看。
就是中度抑郁和中度焦慮，那啥，我平時(shí)應(yīng)該注意什么呀？謝謝
你好！根據(jù)你說(shuō)的情況建議多或親屬朋友多聊聊天，多參加一些集體活動(dòng)。
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您好，艾森克問(wèn)卷，根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)差的面積分布，得知M±0.67SD所占面積約為全體的50%，M±1.15SD時(shí)約為全體的75%。因此規(guī)定各量表的T分在43.3—56.7分之間為中間型，各量表的T分在38.5~43.3分或56.7~61.5分之間為傾向型，而T分在38.5分以下或61.5分以上為典型。
EPQ分為成人和幼年兩套間卷，各包括精神質(zhì)(P)、內(nèi)外向(E)、神經(jīng)質(zhì)(N)和說(shuō)謊(L)四個(gè)量表，均為88個(gè)項(xiàng)目。
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您好，晚上失眠可以睡前出去散散步，促進(jìn)身體血液循環(huán)，能很好的緩解睡眠，及時(shí)的調(diào)整心情和家人聊聊天，心情不要太急躁，可以回憶美好的事情轉(zhuǎn)移注意力。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)參加一些體育健身運(yùn)動(dòng)，這樣也可以增加身體的免疫力，減少多種疾病。祝您愉快
以上是對(duì)“就是每天失眠，情緒不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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