起床后頭疼，沒睡好失眠
健康咨詢描述： 昨晚2點(diǎn)睡著，4點(diǎn)半醒了，現(xiàn)在頭疼，眼皮重
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起床出現(xiàn)頭痛的情況，發(fā)生這種情況考慮和失眠休息不足都是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好的心態(tài)，同時(shí)應(yīng)該保證足夠的睡眠才能夠達(dá)到很好的治療效果。
引起失眠的原因有很多，心理壓力過大以及植物神經(jīng)紊亂，目前的這種情況，還是建議適當(dāng)放松心情，平時(shí)一定要規(guī)律睡眠，規(guī)律飲食，不要熬夜，睡覺之前喝一杯熱牛奶或聽一些舒緩的音樂都有助于睡眠，也可以服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行緩解。
病情分析：
根據(jù)你描述的情況，建議你可以口服西比靈或者是安神補(bǔ)腦液看看效果
指導(dǎo)意見：
建議在日常生活中調(diào)整好自己的作息時(shí)間，不要熬夜，有條件的話，可以多參加一些戶外有氧活動(dòng)，睡前用熱水泡泡腳，喝一小杯熱牛奶都有助于睡眠
以上是對(duì)“起床后頭疼，沒睡好失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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