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醫(yī)生回復區(qū)
2020-04-30 08:57:27 我要投訴
近期想減肥的話，不建議使用減肥藥物進行減肥，不僅有副作用，而且還會反彈，還是建議在保證營養(yǎng)的前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥。也可以跳健美操減肥，也可以跑步減肥，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住才能夠減肥成功。
2020-04-30 08:51:49 我要投訴
病情分析：
你好，你一個人每天飲食當中需要多少熱量？與個人的身高體重等都是有關系的
指導意見：
并且人的一日三餐，所需要的熱量也是不同的，標準體重是按照身高來的，如果體重在標準范圍之內(nèi)，就不建議你再進行減肥，身體健康是最重要的。如果想減肥，建議你調(diào)整一下飲食結構，外加運動，這種減肥方式是不影響身體健康的
2020-04-30 09:05
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追問
16歲女，160厘米左右，不到140斤。夠胖了，所以每餐吃大概多少的熱量再搭配運動比較好呢
2020-04-30 09:07醫(yī)生回答：
一般每天攝入的熱量是用現(xiàn)在的體重×11就可以大體計算出來。但是這種方法準確性比較差。因為飲食當中的熱量很難控制
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