健康咨詢描述: 減肥兩個月中午很少吃米飯,吃的特別少,中午玉米吃得多,偶爾會吃紅薯,紫薯,小米粥。雞蛋,肉,蔬菜也吃,不吃米飯這樣會不會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)啊
只是不吃米飯,如果保證碳水化合物的攝入,也不會影響月經(jīng)的,但是如果在減重階段,體重下降特別快的話,有可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)
病情分析:
你好,如果節(jié)食減肥飲食不當(dāng),或者突然體重降低很多,會影響正常月經(jīng)周期的。
指導(dǎo)意見:
建議健康減肥,飲食調(diào)配適宜,適當(dāng)鍛煉身體,只有這樣才會有一個健康的身體,現(xiàn)在大環(huán)境不是很好,不建議節(jié)食減肥。
我這屬于節(jié)食嗎
屬于的,現(xiàn)階段一定要保證蛋白質(zhì)的攝入量。
病情分析:
您好,減肥期間飲食要搭配合理,少吃高熱量的食物,多吃蔬菜水果,可以吃點紅肉,適量的雞蛋,牛奶,只要不是過于節(jié)食,一般不會影響月經(jīng)。
指導(dǎo)意見:
減肥時除了少吃之外還要多運(yùn)動。適當(dāng)?shù)?、循序漸進(jìn)的運(yùn)動可以讓您的減肥事半功倍。只要管住嘴,邁開腿,減肥就有成功的一天。
以上是對“減肥兩個月米飯吃的特別少,玉米吃得多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我這屬于節(jié)食嗎
您控制的還可以,不是過度節(jié)食,只要少吃大魚大肉,甜食,雞腿漢堡等高熱量食物,再加上多運(yùn)動,就可以。
溫馨提示:
盡量控制劇烈的情緒波動,避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快,平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。
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