有問必答網(wǎng)心理健康科 → 憂郁焦慮煩躁不安,,

憂郁焦慮煩躁不安,,

男 | 29歲 2020-04-27 19:16:14 2人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 你好大夫,為何我會感覺到莫名的煩躁,生活也沒有什么壓力,就是莫名的煩躁,一點點事情就會一直想,生怕忘記,焦慮,情緒低落,我需要如何調(diào)理大夫

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唐荔霞
唐荔霞 護師 擅長: 皮膚方面的相關(guān)疾病及一些常見?。欢茄屎砜葡嚓P(guān)疾病 幫助網(wǎng)友:46345稱贊:633
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2020-04-27 19:20:02 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)您所描述的情況來看是屬于精神心理狀態(tài)不佳的表現(xiàn),需要適當(dāng)?shù)姆潘尚那椤?br />      指導(dǎo)意見:
      出門走走散步等等,或者參加健身運動,適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄自己的情緒與壓力,不要想太多,人生就沒有一帆風(fēng)順的,快樂也是一天憂慮也是一天,想開健康快樂就好。

2020-04-27 19:20 匿名追問

謝謝醫(yī)生,,

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2020-04-27 19:48:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己的情況,自己莫名其妙煩躁,一點點事情就會一直想,害怕忘記,焦慮,情緒低落,可能是有抑郁焦慮癥傾向,
      指導(dǎo)意見:
      應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)院精神科進行檢查,首先應(yīng)該自己明確病因,把壓抑自己心里面事情傾訴出來,多參加戶外比較開心快樂事情做,遇到事情多和家人朋友之間溝通交流,學(xué)會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài),學(xué)會放松自己,
      

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