焦慮煩躁感覺自己憂郁了

      病情分析：
      就你現在提到的這份簡短的資料，看的出來，不下來再找我，睡眠多夢不踏實，有時候好想哭，煩躁不安，等相應的問題
      指導意見：
      我們在日常生活當中有收獲，會超出自我的能力的范圍，就會出現這樣的牽絆的事情，割舍不下，出現日有所思，夜有所夢，影響到你的睡眠，長此以往，就會出現類似的這種情況，我們能夠處理的情況，我們要通過各種努力去處理這些事情，超出自己的能力的范圍的時候，我們也要學會放棄，這樣是一個非常的放松的過程

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現了睡眠多夢，情緒低落，煩躁，記憶力減退的現象，這種情況應該進行調節(jié)和治療。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，遇到事情一定要學會調整自己的心態(tài)和心情，必要時去醫(yī)院的心理科進行治療。

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，33歲女性失眠多夢不踏實，有時候想哭，煩躁不安，容易自傷，可能是有心理問題的。
      指導意見：
      首先應該到正規(guī)醫(yī)院心理科進行咨詢檢查，根據醫(yī)院檢查結果在醫(yī)生指導下進行調理，平時應該學會調整自己心態(tài)，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做分散注意力，在心理科專家指導下規(guī)律服用藥物，定期進行復查，積極配合心理醫(yī)生的指導治療。
      以上是對“焦慮煩躁感覺自己憂郁了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！