覺得自己有焦慮癥，也感覺自己有點憂郁

      根據(jù)你描述的情況看，你目前確實存在著一定的焦慮癥的情緒。你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。以便根據(jù)情況對癥治療，作為你自己每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時候，就找一些別的事情去作用來轉(zhuǎn)移注意力，你可以看看森田療法，是一本書在百度上可以搜到的，他可以教會你怎樣順其自然的生活。
      

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落或者是情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個性有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育時期的，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要及時調(diào)整心態(tài)，增強自信與加強與人溝通，化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。