從小就胖，被別人嘲笑

      你可能從小的時(shí)候就胖了，現(xiàn)在年輕，不要灰心喪氣，只要每天堅(jiān)持鍛煉身體，管住嘴邁開腿，是能減下來(lái)的。首先不要吃油膩的油炸食品，肥肉動(dòng)、物內(nèi)臟，含糖的食品及飲料，垃圾食品，少吃主食，多吃一些蔬菜水果，晚餐少吃飯每頓飯吃6-7成飽就可以。
      

      如果想減肥的話，不建議使用減肥藥物減肥，不僅有副作用，而且還會(huì)反彈，還是建議在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩小時(shí)跑步鍛煉或者是跳健美操減肥，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住才能夠減肥成功。
      

      病情分析：
      在從小到現(xiàn)在都一直比較胖，因此而被人嘲笑，也嘗試過(guò)減肥，就是減不下來(lái)要怎么辦？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是一個(gè)需要有一定毅力才能夠減下來(lái)的，目前最好的方法就是通過(guò)適當(dāng)?shù)墓?jié)食加多運(yùn)動(dòng)，明天可以通過(guò)跑步，跳繩，打球，一定要出汗為止。平時(shí)不要吃一些油膩的食物，含糖高的，尤其不吃吃油炸食物。一定要堅(jiān)持，相信會(huì)減下來(lái)的。
      
      以上是對(duì)“從小就胖，被別人嘲笑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！