焦慮不安睡眠很淺沒精神
健康咨詢描述： 最近有這種情況的。感覺很焦慮不安，做事沒精神，身體軟，提不上勁。喘不過氣。老是分心，感覺有啥事縈繞著我，但我也不知道是啥事，就是焦慮。晚上睡不著，早上起不來。睡很久還是很困，整個人昏昏沉沉。
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指導意見：
你好，這種情況考慮肝郁，可以口服逍遙丸和解郁安神顆粒治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，適當增加運動,這樣才更有利于身體的恢復。
最近吃的很清淡，也有一周三次以上的運動。還是很焦慮，而且很想哭
可以看下心理醫(yī)生，配合一些心理療法
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是學習壓力大，引起睡眠不足，休息不好引起的。建議去醫(yī)院做心電圖，血常規(guī)的檢查，排除憋喘的原因，看有無貧血。
指導意見：
平時注意休息，避免勞累，避免熬夜，生活作息有規(guī)律，不要吃生冷辛辣刺激性食物，三餐規(guī)律膳食營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，飲食清淡易消化。多吃新鮮蔬菜水果，放松心情進行壓力，保證充足睡眠。
沒有學習這方面的困擾。也不知道哪里出了問題。就是挺焦慮的。
你好，可以喝安神補腦液，觀察
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