我已經(jīng)抑郁到崩潰了，需要尋求幫助

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，如果感覺自己抑郁到崩潰的程度，那是需要找心理醫(yī)生做面對面的心理治療的。
      指導(dǎo)意見：
      你也可以在感覺崩潰的時候閉上眼睛做深呼吸，吸氣的時候數(shù)1，呼氣的時候數(shù)2，數(shù)到10再倒回來數(shù)，直到感覺自己達(dá)到身心放松下來，再慢慢的睜開眼睛，你會覺得很輕松很舒服，堅持做做對你有幫助的。如果你覺得目前的狀況已經(jīng)影響到你的工作和生活了，那確實是需要找精神心理醫(yī)生面對的。必要的時候配合抗抑郁藥物治療。
      

      病情分析：
      你想要當(dāng)場求助，也就是想去面對面的進(jìn)行咨詢。你表述，你已經(jīng)干不下去任何事情了，證明你的抑郁情緒應(yīng)該是很嚴(yán)重。所以面對面的咨詢可能對你的幫助更大。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況下，建議你去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查，聽取醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的治療。同時在進(jìn)行治療的過程當(dāng)中找到匹配的心理咨詢師，進(jìn)行一段心理咨詢的過程中，要給到自己信心，相信自己的情緒是暫時性的，一定會走出來，這樣的療效才會更好。