想要快速的去減肥，請求建議

      世上沒有那么好的事情想減肥又不是愛運動減肥，必須要管住嘴，邁開腿。平時多做營養(yǎng)運動，比如慢跑，游泳，跳繩，騎單車，做瑜伽，飲食上避免吃過油膩的食物吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在這種情況一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好飲食調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意合理的搭配飲食，做到營養(yǎng)均衡多樣化，并每天積極的從事體育活動，長期堅持下去，既有利于你的健康，也可以維持體型和體重，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，更不可以懶得不想動，否則是很難達到減肥的效果的。