晚上看書就想睡覺精神上支撐不了

      首先這種情況應(yīng)該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，同時(shí)應(yīng)該放松一些心情，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的，同時(shí)應(yīng)該多注意些休息，密切的進(jìn)行觀察病情。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種癥狀要注意勞逸結(jié)合，盡量不要長時(shí)間的玩手機(jī)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)盡量把精力注意到學(xué)習(xí)上去，不要考慮手機(jī)的事，不然會(huì)影響學(xué)習(xí)，不要過于熬夜，要保持好心情，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素能增加免疫力。