有點(diǎn)抓狂害怕打雷開始自殘

      你害怕打雷，像這種自然現(xiàn)象，在一定的年齡都會出現(xiàn)害怕，但是隨著年齡的增長，這種慢慢的會改善的，你可以去做個心理的治療，對自己多些鼓勵，自己每當(dāng)遇到這種天氣的時候，就找一些別的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以聽聽舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，告訴自己像這些都是自然現(xiàn)象，只要不去室外，一般不會造成傷害的。
      

      從你描述的這種情況來看你所說的這種狀況考慮存在有較為明顯的抑郁情緒作為目前。需要多出去走走運(yùn)動運(yùn)動，多和周圍人溝通交流，另外及時到心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)治療會有幫助。