有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 害怕打雷一打雷就害怕
害怕打雷一打雷就害怕
男 | 15歲 2021-08-06 17:31:44
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 就對象打雷的時候非常害怕，有沒有緩解的方法。就原因是上小學(xué)的時候有一天下雨正好打雷然后就又一道雷和他擦肩而過
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 12:17:51 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你曾經(jīng)不愉快的經(jīng)歷影響所導(dǎo)致的，也許你自身性格因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議你盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力，多給自己進行一些積極的心理暗示，多想積極樂觀的一面?？梢栽谏硇姆潘傻那闆r下閉眼想象輕松處于打雷的環(huán)境中的場景，以此來緩解壓力，調(diào)整自身狀態(tài)。如果出現(xiàn)緊張恐懼感，可以通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助調(diào)整。
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