小腿肌肉不可以硬起來

      每個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育情況不一樣的，并且運(yùn)動(dòng)程度以及營(yíng)養(yǎng)狀況也都是不同的，如果您想讓您的小腿肌肉發(fā)達(dá)一些，那么是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如跑步等活動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，那個(gè)是肌肉。這個(gè)是可以通過體育鍛煉來練就的，所以您可以制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
      指導(dǎo)意見：
      比如說跑步或者是做深蹲、力量訓(xùn)練，還有游泳，平時(shí)注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含蛋白豐富的食物，就可以把肌肉練出來了。
      
      以上是對(duì)“小腿肌肉不可以硬起來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果要想確保肌肉發(fā)達(dá)，可以去健身房請(qǐng)專業(yè)教練進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，積極配合活動(dòng)促進(jìn)肌肉鍛煉，健康生長(zhǎng)發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      日常飲食注意補(bǔ)充鈣劑，維生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物，尤其是碳酸飲料，含有色素防腐劑，添加劑較多的食品，適度戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，積極配合健身教練，進(jìn)行訓(xùn)練活動(dòng)。